「なんだかだるい…」「頭が痛いかも…」
それ、もしかすると
熱中症のサインかもしれません💦

🥵熱中症とは
高温な環境下で
体内の水分や塩分のバランスが崩れると
体温調節機能が乱れて熱中症を引き起こします。
実は、屋外だけでなく
室内での高温環境でも発症することがあるので
油断は禁物です！

🚨 見逃したくない！注意すべき初期症状

• 全身の倦怠感（だるさ）
• 軽い頭痛や吐き気
• 時的なめまい、失神

このような症状が出たら
「これくらい大丈夫」と放置せず
早めに涼しい場所で休み
水分・塩分を補給することが何よりも大切です！

🛡️ 今すぐできる予防のポイント

• こまめな水分・塩分補給
• エアコンや日陰を活用し涼しい環境の確保
• 高温や直射日光を避ける工夫

⚠️ 高齢者や子ども、屋外作業をされる方は特に要注意！

熱中症は、迅速な対応が命を守る鍵になります。
ご自身や大切な人の体調の変化にいち早く気づき
しっかり対策しましょう✨